Das beste Laufband für Zuhause
Liebe Leser, lieber Besucher, lieber Freund von Runnerspoint,
im heutigen Artikel möchten wir euch mal wieder einige Tipps zum Thema "Laufsport" geben. Unsere Redaktion entschied sich dazu einmal das Thema "Laufband" aufzugreifen.
Laufbänder gelten wohl als einer der bekanntesten, auch wenn nicht immer beliebtesten, Sportgeräte. Besonders im Heimgebrauch sind, wenn Fitnessgeräte zu Hause stehen, Laufbänder besonders populär. Da aber der Markt mittlerweile übersäht ist von Angeboten und Anbietern haben wir es uns diese Woche zur Aufgabe gemacht, euch die besten Laufbänder für zu Hause vorzustellen, bzw. eine Checklise an die Hand zu geben, worauf ihr unbedingt achten solltet.
Ein Laufband Test hilft bei der Auswahl
Wer nun welches Laufband benutzen will hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Viele Portale und Magazine haben sich bereits mit dem Testen von Laufbändern auseinander gesetzt. Eine Pauschale Aussage kann man in diesem Themengebiet einfach nicht treffen. Unsere Empfehlung zur Recherche nach einem Laufband Test liegt definitv hier: http://www.online-fitness-coaching.com/laufband-test-vergleich/ .
Auf dieser Webseite findet Ihr nicht nur eine pure Auflistung der Geräte, sondern auch einen klasse Ratgeber, der euch vor einem aufwendigen Laufband Test in einem Fachgeschäft bewahrt. Online-Ratgeber wie diese sollte es öfters geben.
Erfahrungen bisheriger Käufer
Sucht man einmal in Google nach Laufbändern kommt man gar nicht um die Diskussionen drumherum. Natürlich wird auch im Runnersworld-Forum tatkräftig darüber diskutiert, welches Laufband für das Home-Gym geeignet ist. Das wichtigste Kriterium ist, es wundert einen nicht, natürlich der Preis. Kaum ein anderes Fitnessgerät bietet so ein breites Preisspektrum. Die günstigsten Modelle beginnen bei ca. 150 Euro, nach oben gibt es eigentlich gar keine Grenze. Die teuersten Modelle für den "Otto-normal-Verbraucher" liegen derzeit bei ca. 4.000 Euro.
Welches Laufband ist für mich geeignet?
Es ist vollkommen klar, dass hochpreisige Modelle mit viel mehr Funktionen glänzen, als die günstigen Varianten. Grundlegend spricht nichts gegen ein günstiges Laufband, dennoch sollte darauf geachtet werden, dass die Gelenke durch fehlende Ergonomitrie nicht zu sehr belastet werden. Der größte Unterschied liegt jedoch in der Antriebsart.
Hier unterscheidet man zwischen mechanischen und elektrischen Laufbändern. Mechanische Laufbänder sind besonders in Fitnessstudios nur noch sehr selten bis gar nicht anzutreffen. Bei dieser Antriebsart muss der Läufer manuell die Steigung sowie den Widerstand einstellen – gleichzeitig muss er immer genügend Kraft auf das Laufband aufbringen, damit der mechanische Antrieb das Laufband in Betrieb hält. Das ist nicht immer ein Nachteil! Durch den erhöhten Kraftaufwand wird die Beinmuskuluatur noch einmal besonders gestärkt. Elektrische Laufbänder hingegen verfügen meist über vorinstallierte Programme bzw. Module, aus denen der Läufer sein individuelles Programm auswählen kann. Dadurch, dass der Antrieb elektrisch ( also automatisch) funktioniert muss für eine gleiche Belastung die Geschwindigkeit und ggf. Die Steigung erhöht werden. Das mechanische Laufband stoppt, wenn der Läufer das Laufen beendet. Bei einem elektrischen Modell dienen Notstopps ( über einen Magnetschalter an einer Reißleine) für die nötige Sicherheit.
Vorteile für ein mechanisches Laufband
niederiger Anschaffungspreis kein Stromverbrauch
stärkerer Trainingseffekt für die Beinmuskulatur
volle Kontrolle
einfach zu bedienen
Vorteile für ein elektrischens Laufband
schnelleres Lauftempo ( schonender für die Knie)
große Anzahl an Programmen und Modulen
geringer Kraftaufwand
vielen Dank für Deine Nachricht. Wir freuen uns sehr, dass Du dich vor den Laufsport begeistern konntest! Deine Turnsport solltest Du auf keinen Fall " an den Nagel" hängen. Wie oft Du pro Woche laufen gehst ist in erster Linie Dir selbst überlassen. Natürlich musst Du darauf achten, dass Du Deine eigentliche Sportart nicht vernachlässigst, gerade dann, wenn Du es auf sehen hohem Niveau betreibst. Mit ein bis zwei mal Laufen pro Wochen bist Du mit Sicherheit sehr gut aufgestellt. Ob Du nun neue Laufschuhe brauchst oder nicht, dass können wir Dir pauschal auch nicht sagen. Erst einmal reichen normale Laufschuhe vollkommen aus, wenn Du mehr Wert auf Qualität legst, kannst Du Dich mal 
Das Wort Vorbereitung ist quasi allumfassend, dennoch wollen wir hier noch auf ein paar bestimmte Punkte eingehen. Besonders die Trainingsvorbereitung ist enorm wichtig. Fangt am Besten so früh es geht damit an, euch auf einen Wettkampf vorzubereiten, dasss gilt sicherlich nicht nur für unsere Wettkämpfe. Lasst euch von einem professionellen Fitnesstrainer einen optimalen Plan zusammenstellen. Wenn ihr etwas tiefer in die Tasche greifen könnt, dann lasst euch gleichzeitig noch einen Ernährungsplan erstellen. Wenn der Trainer wirklich Ahnung von dem hat was er macht, dann wird er euch einen sehr abwechslungsreichen Plan zusammenstellen. Dieser sollte Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainieren. Wichtig vor allem beim Ausdauerplan ist, dass ihr nicht nur Laufen geht. In euren Plan sollten weitere Ausdauersportarten wie Schwimmen und Fahrradfahren aufgenommen werden.
Das Sport gesund ist, darüber brauchen wir hier nicht reden. Aber wie sieht es mit Kraftsport in Verbindung mit Ausdauersportarten aus? Auch hier gibt es natürlich einige Pro-Argumente. Kraftsport fördert vor allem den Kalorienverbrauch hinsichtlich des Grundumsatzes. Das bedeutet: Je mehr Muskeln du besitzt, desto mehr Kalorien verbrauch dein Körper auch im "Ruhemodus". Klar – er brauch mehr Energie, um deinen Körper am Laufen zu halten. Zudem bietet sich Schnellkrafttraining für die Beine extrem gut an. Bei einem Schnellkraftraining kannst Du Deine kurzen Sprints deutlich verbessern, wichtig sit hierbei, mit relativ niedrigem Gewicht und sehr vielen Wiederholungen zu trainieren. Ein weiter Vorteil des Kraftsports ist die alternative Belastungsart deines Körpers. Eintönige und fokusierte Belastung Deiner Beine trägt eher zu einem unnatürlichen Wachstum Deiner Muskeln bei, dass das nicht gesund ist steht wohl außer Frage. Auch die 
Mit dieser Frage wollen wir euch nicht entlassen! Kraftsport kann man natürlich im Fitnessstudio betreiben. Hier gibt es aber sehr große Unterschiede, die verschiedenen Preisklassen lassen einem schonmal mit einem großen Fragezeichen alleine. Fitnessstudios, welche einen sehr günstigen Preis haben bieten meistens auch günstige Verhältnisse. Die Trainer haben sehr oft keine speziellen Ausbildungen und können euch nur bedingt weiterhelfen. Gerade wenn man gewisse sportliche Ziele hat sollte man auch auf einen geeigneten Trainer zurückgreifen können. Die Preise dieser Studios liegen meisten im mittleren zweistelligen Bereich.
Möglich ist das Tragen von einem 